ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית האימונים החדשה שלי לחיטוב כנסוווווווווווווווווו

**FixMan** · 17-03-09, 17:33

אבל למה לעבוד על הרגליים שאני מתחיל חיטוב אם לא עבדתי עליה במסה היא גם ככה לא תגדל!!!

ואני מחלק את זה ככה

a

חזה
יד קדמית
רגליים (אם אני מאמן אותם)

b

גב
כתפיים
יד אחורית

17-03-09, 17:33	#8
FixMan Banned תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של FixMan הודעות: 43	אבל למה לעבוד על הרגליים שאני מתחיל חיטוב אם לא עבדתי עליה במסה היא גם ככה לא תגדל!!! ואני מחלק את זה ככה a חזה יד קדמית רגליים (אם אני מאמן אותם) b גב כתפיים יד אחורית