שאלה לגבי גיינר gnc 1850
שלום
אחרי שקראית את המאמר לגבי עלייה במסה לא הבנתי לאיפו לשייך את עצמי אם זה לרזים או לאמצע
יש ברשותי gnc weight gainer 1850
עכשיו אני בן 22 שוקל 84 הגובה שלי הוא 187 מבנה גוף בינוני.
כרגע התחלתי להעלות במסה ויש ברשותי גיינר שכל מנת הגשה בגיינר אני מקבל:
קלוריות--1490
חלבונים-- 16.6 גרם
ופחמימות 106 גרם
האם אתם חושבים שגיינר כזה מתאים לי או שזה יותר מדי ואני סתם יצבור שומן מיותר
אני מתאמן 4 פעמים בשבוע
לפי הבנתי הגיינר הזה מספר 1:6 אם אני לא טועה?
אודה לעזרתכם
|