ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
טוב מאוד
חזה תרגיל 2 תחליף בינהם כל שבוע
יד אחורית עדיף צרפתית
גב מה שבא לך
יד קדמית מה שבא לך
|
מסכים לגבי כל ההערות, חוץ מהסתייגות לגבי הלחיצה צרפתית, יש הרבה אנשים שהמרפק שלהם אל מחבב את התרגיל, תבדוק את זה עליך.
ולגבי הלחיצת רגליים, הייתי עושה 2 סטים מזה ועוד 2 סטים כפיפת ברכיים.