בגדול קצת עלי
מתאמן שנה ו7 חודשים ,אני יודע זה לא נראה
מתוכם שנה רק תמיד רציתי להגיע לאחוז שומן נמוך בלי ידיעה שאי אפשר לפתח שריר בלי לאכול,ואני 8 חודשים עם תוכנית מסודרת,אז בחצי שנה הזאת גדלתי בערך פי 3 אני לא צוחק,בא על חשבון איבוד חיטוב אבל אין מה לעשות,מתחנן חיטוב במאי ובנתיים מאסה הכי חזק
סיקס או מישהו תערכו לי את ההודעות
תחליפו את התמונה הזאת בזאת שלמעלה
ותכתבו את מה שכתבתי בסוף ההודעה השניה