אשכול: שורש כף היד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-03-09, 19:47   #4
מדוזה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 751
ברירת מחדל

אז תשים את אחד מהתרגילים הבאים במקום
משיכת חבל מעל הראש - אתה יודע איך לבצע את התרגיל ועל איזה תרגיל אני מדבר ?
kick back או עם דאמבל או עם החוט של הקייבל כרוס
או לדעתי הכי טוב והכי פשוט מכונה שמיועדת ליד אחורית .
מדוזה מנותק   הגב עם ציטוט