צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-09-06, 15:54   #9
Takima
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,249
ברירת מחדל

תלוי במטרה העיקרית שלך. לגדילת שריר 1-2 דקות (עדיף לא לעבור את ה-3).
למטרת כוח 3-5 דקות.
Takima מנותק   הגב עם ציטוט