ציטוט:
פורסם במקור על ידי jujitsu
אני חייב לשאלול שאלה שמתקשרת לשאלה שלו,זה נכון שאין חובה לאכול חלבון אחרי אימון??כמובן כל עוד שומרים על כמות החלבון היומית..
|
נכון .. כל עוד אתה שומר על הכמות חלבון היומית שאתה צריך במשך היום אתה לא חייב אחרי האימון חלבון !
אבל אחרי האימון כה צריך פחמימה זמינה וכמובן אם תשלב את זה ביחד אם חלבון יכול לתת אפקט יותר טוב !!