ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אוקיי....הסבר לוגי פשוט-
כשאתה מתאמן נוצרים קרעים מיקרוסקופיים בשריר נכון?
אז אם תמתח אותם הם יסגרו או יפתחו?
מה יותר קשה לסגור?קרע קטן או קרע גדול?
מתיחות עוזרות להתאוששות או פוגעות?
|
אם אתה טוען שזה יוצר קרעים יותר גדולים בשריר, אז אפשר לפתור את זה עם יותר קלוריות לא?
ואם כבר אחרי האימון תעשה ריצה של 5 דקות כדי לפזר את חומצות החלב בגוף..לא יודע למה מתיחות עוזרות.