חילוף חומרים בדיאטה
יש לי שתי שאלות שונות אחת מהשניה עם נושא דומה של חילוף חומריםף
[1] אם אני עושה דיאטה על 1200-1400 קלוריות ופעם ב10 ימים בערך עושה העמסה
של 500 מעל התחזוקה כשהרוב פחמימות האם החילוף חומרים ירד או שישאר תקין?
[2] אם אני מתחיל לאכול מאוחר יחסית נגיד קם ב7 בערך ואוכל לראשונה ב11-12 ולפעמים אפילו קצת
יותר מאוחר האם הגוף יוריד את החילוף חומרים בגלל שאני רגיל לאכול בשעה יותר מאוחרת?
כמובן שזה שאני מתחיל לאכול מאוחר לא אומר שאני לא אוכל את כל הקלוריות של הדיאטה..
תודה
|