דבר ראשון בקשר למשקל, הוא בדק איתי עד כמה אני יכול להרים, יענו עברנו כמה משקלים עד לאחד המתאים.
דבר שני הוא אמר לי שחלק מהתרגילים עובדים מספיק על הכתפיים ולא צריך בינתיים להוסיף עוד.
ואיזה תרגילים אני יכול להוסיף ליד קידמית, אחורית? ד"א מתח יהיה טוב לגב?..
__________________
תחילת חיטוב - 22.1.09--------31.1.09
היקף יד קר: 33---------------33
גובה: 1.67------------------1.67
משקל 69.5------------------68.2
גיל 17.5
מתעדכן כל שבוע
|