ציטוט:
פורסם במקור על ידי fantast1c :)
כמה ביצים/קוטג צריך לאכול כדי להגיע ל 160 גרם חלבון ???
|
מזה ביצים וקוטג' תוסיף עוד מקורות של חלבון: טונה,גבינה צהובה (כמה שפחות גבינה),דגים,בשר,חזה עוף וכו' תאמין לי אם תנסה לאכול רק ביצים וקוטג' אתה תפסיק לאכול ככה יום אחרי כי זה כמעט בלתי אפשרי!