ציטוט:
פורסם במקור על ידי mikronator
יהיה יותר נחמד אם תנסה לתקן ולהגיד מה הטעויות, במקום להגיד "יש כמה טעויות".
|
צודק טעות שלי...
אתה אומר בסרטון לחלק לארוחות קטנןת כדי לא למלות את המאגרים של אבות המזון (פחמימות-גליקוגן)כי אם נמלא האוכל הנותר יהפוך לשומן...מאגרי הגליקוגן הרבה יותר גדולים ממה שניתן להכניס בארוחה ככה שלרוב לא תגיע למצב שיש אוכל מיותר כי הארוחה גדולה מדי.
כמו כן חלבון , חוץ מבניית שריר יש לו עוד נטיבים , כמו כן יש מקרים שהגוף יכול להפוך חלבון לפחמימה..כדי שבאמת חלבון יהפוך לשומנים מעודף צריך כמויות ממש גדולות שלא מגיעים אליהם
אין ממש יתרון באכילת ארוחות קטנות על גדולות...