ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3
ממליץ לך לשתות את השייק לאחר הריצה כדי שלא יפריע לך.
חוץ מזה שלא יתפרק לך שריר תהיה רגוע.
|
אני לא עושה את זה מתוך דאגה לפירוק שריר או לא, פשוט אחרי ריצה אני חוזר רעב..
ככה אני מסיים את האימון אנאירובי, שותה שייק ואז מחכה זמן עושה ריצה ואיך שאני חוזר אני אוכל ארוחת ערב.