ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אפשר לעשות ביום אחד אימון שכל כל השרירים בגוף ?

Max90kg · 14-03-09, 08:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אווור

אז אפשר?

יש כתבה או משו על הfbw ?

לא מבין בזה בכלל

4-5 סטים לשריר גדול ו0-3 סטים לשריר קטן
יש לך תוכנית בסיסית באתר הראשי