ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**FixMan** · 13-03-09, 23:34

אני צריך שתביאו לי תרגילים טובים שלפי דעתכם הכי טובים לחזה

וגם לידיים קדמיות ואחוריות

ואני גם רוצה לשאול לגבי החלפת תוכנית אימונים האם צריך להחליף כל חודשיים-חודשיים וחצי

את כל תוכנית האימונים או שזה בסדר להוסיף כל פעם איזה תרגיל לכל שריר?

13-03-09, 23:34	#1
FixMan Banned תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של FixMan הודעות: 43	צריך שתביאו לי תרגילים טובים לחזה אני צריך שתביאו לי תרגילים טובים שלפי דעתכם הכי טובים לחזה וגם לידיים קדמיות ואחוריות ואני גם רוצה לשאול לגבי החלפת תוכנית אימונים האם צריך להחליף כל חודשיים-חודשיים וחצי את כל תוכנית האימונים או שזה בסדר להוסיף כל פעם איזה תרגיל לכל שריר?