ציטוט:
פורסם במקור על ידי reshos123
ברצינות
אתה לא חושב שאתה עושה לעצמך בושות? (עד כמה שאפשר לקרוא לדבר כזה בפורום באינטרנט)
אתה כל שני וחמישי שובר את שיאי הטמטום העולמיים עם פוסט יותר מטומטם מהקודם, וגם אתה לא מפיק מהם תועלת כי אתה לא מקשיב בכלל למה שאומרים לך
תעשה ab קלאסי כמו שצריך ותפסיק לבלבל את המוח, מה שמפריע לך נראה לי היא העובדה שאתה לא אוכל ומתאמן נכון ואת האשמה אתה מנסה לתלות בתכנית
|
גבר על תדאג לתזונה שלי... אני כולה מתיעץ חשבתי שהתוכנית החדשה עם פחות סטים תעזור יותר וזה לא שאני לא מתקדם בכלל ..
שמע אני רציני עכישו מה דעתך על התוכנית הזאת החדשה..
ועכישו אני רצינ בתוכנית הקודמת היו 5-6סטים לידיים 5-6 לאחורית 5-6לקידמית והיו המון סטים לא עדיף לדעתך אני שואל בשיא הרצינות.
לעשות תתוכנית הזאת עם מעט סטים יותר עצימות ככה ההתאוששות תשתפר ולהתרכז בעלייה במשקלים בתרגילים המורכבים או לעשות תוכנית מלאת סטים כמו שאמרתי לך באמת אשמח לדעת מה אתה חושב על התוכנית
את התזונה באמת באמת שאתה יכול לעזוב בצד אני מנסה להשקיע בזה כמה שיותר אני כל חודש עכשיו נשקל לראותעם אני עולה א ולא אני לא מפגר שאני לא מתקדם כל החיים שלי.
אז איך לדעתך התוכנית החדשה ab
איך היא מבחינת סטים וזה באמת מאחד רציני כמוך אשמח לתגובה