[talll]

פורסם במקור על ידי דמעה קפואה

נממ כי אני בחיטוב אז לא צריך להתאמץ יותר מדיי באנאירובי..ממילא זה לא יגדל..

טעות.
אתה צריך להשקיע באנארובי לא פחות מבכל דבר אחר,כדי לאבד כמה שפחות מסת שריר שעבדת קשה בשביל להשיג אותה