טוב...כפי שאתם יכולים לראות לא יוצא לי כ"כ להיות בפורום בזמן האחרון בגלל הצבא אני מרוסק מעייפות ושאני מגיע הביתה אני נשפך...
נכון לעכשיו אני מתאמן הרבה מתח,מקבילים ובכלל תרגילים שעובדים עם משקל גוף ומשלב אינטרוואלים.
נתונים:
גובה : 174
משקל : 68-70
אחוז שומן - 10-11
היקף יד - 35
מאז הטירונות עליתי 3-4 ק"ג ועוד 3 ס"מ בהיקף יד.
* חייב לציין שהאיכות של התמונות גרועה ועם הפלאש בכלל..במציאות הרבה יותר חטוב וגם הפלאש מוחק לי ת'חזה
יאללה שבת שלום , שמרו על עצמכם.
