ציטוט:
פורסם במקור על ידי six pack
מה הקשר לתווח החזרות..?
יכול להייות לך דומס מחזרה אחת, או 15, זה לא משנה........
דומס אתה תקבל כשתדרבן את הגוף שלך ליותר ממה שהוא רגיל, אם זה במשקל, בעצימות, בווליום, או במשך האימון.....
|
לא בהכרח...
אני מעלה משקלים ברגליים כבר מלא אימונים רצוף ומאז השבועיים הראשונים שלי לאימונים אני לא מקבל דומס בשום איבר בגוף.
זה תלוי בבן אדם.