ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

GIDIGIDI · 12-03-09, 18:54

משקל 78 10 אחוז שומן מטר82
התפריט שלי כולל ארבע ארוחות ביום בוקר צהרים וערב ועוד אחת קטנה בלילה אני צורך לא יותר מ 1900 קלוריות ביום מבצע לפחות 3 ריצות של 40 דקות בקצב טוב בשבוע מתאמן כמובן ועדיין לא יורד באחוז שומן מישהו יכול לעזור בבקשה?

12-03-09, 18:54	#1
GIDIGIDI חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של GIDIGIDI הודעות: 2	חיטוב! משקל 78 10 אחוז שומן מטר82 התפריט שלי כולל ארבע ארוחות ביום בוקר צהרים וערב ועוד אחת קטנה בלילה אני צורך לא יותר מ 1900 קלוריות ביום מבצע לפחות 3 ריצות של 40 דקות בקצב טוב בשבוע מתאמן כמובן ועדיין לא יורד באחוז שומן מישהו יכול לעזור בבקשה?