צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-03-09, 17:22   #5
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי zorgobh צפה בהודעה
4 סטים 12 פעם במשקולות יד שיפוע חיובי ,
ובמוט w 4 סטים - 12 פעמים קראתי פה קצתת וקיבלתי רושם שזה יותר מידי ?
[ אם משהו לא מובן בתרגילים אני יסביר ]
8 סטים זה לא הרבה. זה המון.

באיזה תוכנית אתה עובד? שאני אדע לייעץ לך...
obzion מנותק   הגב עם ציטוט