אשכול: תוכנית ab שברצוני לגוון בה קצת.. עזרה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-03-09, 00:17   #6
IK10
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 44
גיל:: 25
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל
תרגיל אחד ליד קדמית ואחד ליד אחורית (סה"כ 5 סט' לאימון לכל שריר) - פעמיים בשבוע כלומר (10 סט' לכל שריר) אמור להספיק?
IK10 מנותק   הגב עם ציטוט