יש לי רעיון בהשראת הגלגלת של השק איגרוף של אבא שלי
תיקח חבל תקפל אותו לשתיים
באמצע החבל איפה שהקיפול תשים את המשקל אפשר לקשור או כל רעיון אחר
את הקצוות תזרוק מעל איזה מוט למשל קורה בתיקרה
תקשור מוט ברזל בין קצה אחד לשני וככה תוכל למשוך
תמקם את הגוף בזוית כזאת שביחס למוט תאפשר לך דחיקה למשל בנץ' פרס דוחקים למעלה אבל אם שוכבים על הבטן ושמים את המוט מתחת לספה אפשר למשוך אותו לכיוון הגוף
בהצלחה מקווה שעזרתי
|