11-03-09, 20:44
|
#38
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 621
כללי:: דור
חדר כושר: Gym Club
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max70kg
סקוואט זה תרגיל כבד. צריך לעשות אותו בתדירות של פעם ב-4 ימים לא יותר. אפשר לעשות תחליפים לסקוואט כגון דד ליפט עם רגליים כפופות.
|
בדיוק.  |
|
|