ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion
אפשר לזרוק אותה לפח.
10 סטים לידיים?! השתגעת??
|
עזוב את ה10 תרגילי ידיים.. יש לו ליד קדמית/אחורית/כתפיים יותר סטים מלרגליים!!!! איך יכול להיות אימון אחד עם כל השרירים הגדולים בגוף ואימון עם כל השרירים הקטנים?? והאימון לוקח לו אותו זמן כי הוא עושה בערך חצי ממה שצריך לרגליים.. בקיצור באמת חרא תוכנית