היי, חיפשתי באשכולות הנעוצים ולא מצאתי אף לינק למחקר(עדיף)\מאמר(עם סימוכין לפחות) שמדבר על העובדה שיותר מ30 גרם חלבון בארוחה אחת לא נספג הוא מיתוס.
אני זוכר שיש עוד כמה דברים שחיפשתי ולא מצאתי, החיפוש כאן הוא ממש לא משהו. אם בעתיד אצטרך למצוא מאמר אחר זה יהיה בסדר אם אמשיך את האשכול הזה ?
