ציטוט:
פורסם במקור על ידי rantayar
כתבתי כבר..יש לי מאזן קלורי שלילי,זה בדוק.
הבעיה היא שהגוף מתחטב לי רק בפלג גוף עליון (בעיקר חזה) ולא ברגליים.
|
זה אולי בעיקר, לא רק.
אירובי יכול לתרום לניוד שומן עיקש. אני מציע אינטרוולים, שילוב של מקטעים מהירים ואיטיים\מנוחה מוחלטת