על מה הכי מומלץ בab?
A רגליים, חזה, יד קידמית
b גב, כתפיים, יד אחורית
a רגליים, גב, יד קידמית
b חזה, כתפיים, יד אחורית
קראתי פה פוסטים ואחד אומר שחייב חזה וכתפיים באימון אחד והשני אומר שאי אפשר להוציא מאימון כזה את הכתפיים והתלת ראשי.
אלו שעובדים בab, מה הכי נוח לכם באיזה תוכנית אתם יותר מתקדמים?
