ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אפשר לעשות ביום אחד אימון שכל כל השרירים בגוף ?

אווור · 11-03-09, 18:03

תמיד שאני מתאמן אני עושה אימונים של שעה וחצי בערך עושה תרגילים כל הגוף
ואמרו לי שזה לא טוב וצריך לפצל את זה
השאלה אם צריך לפצל את האימון בשביל לא לגרום נזק?
או בשביל שיהיה יותר קל להתאמן?

11-03-09, 18:03	#1
אווור חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של אווור הודעות: 13	אפשר לעשות ביום אחד אימון שכל כל השרירים בגוף ? תמיד שאני מתאמן אני עושה אימונים של שעה וחצי בערך עושה תרגילים כל הגוף ואמרו לי שזה לא טוב וצריך לפצל את זה השאלה אם צריך לפצל את האימון בשביל לא לגרום נזק? או בשביל שיהיה יותר קל להתאמן?