ציטוט:
פורסם במקור על ידי rosilio
הבנתי אותך,מה שתגיד,אבל גם אחרי 40 שניות יש לך עומס על השרירים,הם עייפים יותר מאשר אחרי 3 דקות
אבל עדיין יש עליהם עומס,זה הכל יחסי בגדול,בסוף תגיע לאותה עייפות שרירית
|
בוא אני אסביר לך את זה ככה:
100 קילו ל5 חזרות יהיה עדיף על 80 קילו ל5 חזרות