אשכול: שאלה לגבי עבודה על הבטן.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-03-09, 16:34   #2
senate
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsenate
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 2,243
כללי:: אני לא סנטה
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
תוריד את זה ל1-2 פעמים בשבוע, שים משקל בסטים ותוריד חזרות ל10-15
להיפך, השריר צריך מנוחה כמו כל שריר אחר

פעמיים בשבוע זה מספיק, בידיוק כמו שאתה לא עושה ידיים או רגליים יותר מפעמיים בשבוע
__________________
C:\DSC_000087KG
senate מנותק   הגב עם ציטוט