ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

barakav · 11-03-09, 15:46

תחזיק ברוחב שבו יחסית למנח המרפק שלך, פרק כף היד שלך ישר ולא מתעקם. בעיקרון, לא בדקתי את זה במחקרים, אבל הגיון בריא מחייב שאחיזה רחבה יותר מעבירה מעט יותר מתח על הבייספס, צרה יותר מוסיפה מעט יותר מתח על הברכיוראדיאליס ואולי גם על הברכיאליס.

11-03-09, 15:46	#22
barakav חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של barakav הודעות: 300 גיל:: 21 חדר כושר: Pride	תחזיק ברוחב שבו יחסית למנח המרפק שלך, פרק כף היד שלך ישר ולא מתעקם. בעיקרון, לא בדקתי את זה במחקרים, אבל הגיון בריא מחייב שאחיזה רחבה יותר מעבירה מעט יותר מתח על הבייספס, צרה יותר מוסיפה מעט יותר מתח על הברכיוראדיאליס ואולי גם על הברכיאליס. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .