ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**obzion** · 11-03-09, 15:24

כמו שChest כתב, יכול מאוד להיות שהבעיה היא שהפיסוק שלך לא מספיק רחב...

כמו כן תעבוד על הגמישות בהאמסטרינג - ירידה למצב הכי נמוך שאתה יכול בסקוואט ולהישאר שם כמה שניות.. כמו כן גם מתיחות.

2-3 אימונים ואני מאמין שתצליח לרדת כמו גדול.

11-03-09, 15:24	#5
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	כמו שChest כתב, יכול מאוד להיות שהבעיה היא שהפיסוק שלך לא מספיק רחב... כמו כן תעבוד על הגמישות בהאמסטרינג - ירידה למצב הכי נמוך שאתה יכול בסקוואט ולהישאר שם כמה שניות.. כמו כן גם מתיחות. 2-3 אימונים ואני מאמין שתצליח לרדת כמו גדול.