השימוש באבקת חלבון בדר"כ מתבצע לאחר אימון.. 1-1.5 כפות הגשה תלוי בצורך.
כמובן ניתן לשלב את האבקת חלבון לאורך היום אם אתה צריך.
הוראות שימוש לקריאטין פרילואד זה:
כף אחת כשעה לפני האימון, כף אחת מיד לאחר האימון. (מומלץ לשלב כף אחת בבוקר ביום ללא אימון אך לא חובה)
בהצלחה.
|