אשכול: לחיצת חזה בעיה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-03-09, 19:46   #1
מרציאנו
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 442
ברירת מחדל לחיצת חזה בעיה
אני עושה לחיצת חזה עם משקוליות יחסית כבדות
לחיצת חזה בספסל 3 סטים
לחיצת חזה בשיפוע
בתרגיל השני בסט השני, אני מרגיש את כף היד שלי הרוסה יענו אני מרגיש שאני לא יכל להרים יותר בגלל כף היד אבל לחזה זה יענו לא מזיז

גם לכם זה קורה?
ומה אתם ממליצים להתחיל עם השיפוע ואז לעבור לספסל או לתרגל אמות?
מרציאנו מנותק   הגב עם ציטוט