10-03-09, 15:07
|
#8
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 3,568
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי גיל גרנות
שחר צודק.
מולטי ויטמין הוא לא החלופה המושלמת ל ירקות. לא ניתן להתבסס רק על מולטי ויטמין.
לירקות מספר יתרונות מעבר לרק ויטמינים ומינרלים, בינהם הסיביים התזונתיים.
נסה להקפיד על לפחות חצי מכות הירקות הנדרשת ביום, 5-6 מנות , ואת המנה השנייה תוכל להוסיף במולטי ויטמין. כמו כן, חשוב לגוון בסוגי הירקות על מנת ולהנות מספקטרום עשיר יותר של רכיבים תזונתיים.
מקווה שעזרתי,
|
למי התכוונת שצדק אחי ?
__________________
משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
|
|
|