ציטוט:
פורסם במקור על ידי טלמאן
כנראה לא הסברתי את עצמי כמו שצריך , אני לא יכול לעשות במכונה הזאת כי הגובה שלה זה איזה 2 מטר , ואני לא יכול להרים עד הסוף למעלה וליישר ידיים ... אפילו לא קרוב ... אני יכול להרים גג 50 ס"מ מעל הראש , וזה לא טוב . אז אין לי אופציה ... רק בישיבה אני מרים עד הסוף כמעט עד לנעילת מרפק .
עריכה : מה קשור ללהרים מוט מהריצפה , military press לא מרימים מהריצפה , אני עושה את התרגיל לפי איך שמוסבר במדוייק בספר של ss .
|
למה שתעשה במכונה?
נגיד שהבנתי את כל השאר.
אז אם אין לך איך לעשות מיליטרי למה שלא תרים מהרצפה?זה לא יהרוס לך את התרגיל או משהו..
תתקן אותי אולי לא הבנתי משהו במשפט שלך אז תסביר יותר ברור.