אשכול: כמות סטים לשריר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-03-09, 02:02   #7
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
בממוצע 12, שבוע אחד ניסיתי לעשות 18 וזה גמר אותי. ידיים בין 0 ל6 , תלוי כמה כבד אני עובד עם הגדול. כתפיים 3-5...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav מנותק   הגב עם ציטוט