[the animal]

פורסם במקור על ידי eden.b.

שמע אחי דדליפט זה אמנם תרגיל טוב לאימון של המייצבים אבל הוא קשה נורא והסיכוי לפציעה אצלו הוא גדול.
למשל סקוואט שמאמן כ70-80% מן הגוף הוא תרגיל חובה בשביל אימון מייצבים וכו".
בוא נגיד שהדדליפט לא מתאים לכל אחד ובמיוחד לא לכאלה ששוקלים 70 קילו ובם במקרה מתחילים.

סקוואט יותר מסובך מדדליפט...