[shraga]

פורסם במקור על ידי amit32

ואיך אתה מסביר את זה שהם מראים לא קצת אנשים שעבדו עם השיטה שלהם והצליחו?

הסבר? הם עבדו בעקביות, השקעה, וכנראה בשילוב ידע ונסיון גובשו תכניות אימונים, תפריטים וכו' שעזרו למצות את הפוטנציאל של המתאמן.
דבר ראשון- התכניות המצוינות באתר הן כלליות, עונות על הדרישות הנפוצות בשוק בישראל.
דבר שני- אני סבור כי תכניות אלו הן אינן בסיס העבודה של הלקוחות, וכי במהלך תקופת האימונים מנסה המתאמן מספר מגוון של תכניות, כאשר לפי התוצאות יכול המאמן לנתב את הכיוון בו יעבוד המתאמן לפי מס' קריטריונים: תדירות, עצימות, טווחי חזרות וכו', והכל בהתאם למטרות המתאמן, כלומר המאמן בודק מה יעבוד באופן הטוב ביותר על המתאמן. כמובן שהדבר מושג רק באמצעות שיטת הניסוי והטעייה, כאשר בתחילת הדרך הדבר נעשה בעיקר באמצעות השיטות המסורתיות של אותו הגוף, לכן אין חשיבות רבה ביותר לתכניות הראשונות בה עובד המתאמן מבחינת התהליך כולו.

לסיכום: ה"שיטה" אינה תלוית תכנית מסויימת, או עקרון אימוני מסוים, אלא דרך למימוש פוטנציאל המתאמן ע"י מציאת התכנית שתטיב עם גופו. אין נוסחאות קסם. אך עדיין לפי מה שהמדע, מחקרים רבים ונסיון כלל-עולמי מספקים לנו, ניתן למצוא את התכנית הראשונה לנסיון ע"י המתאמן המתחיל- דבר שהוא רב משמעות בסופו של יום.

מקווה שעניתי לך
כל טוב.