גו'קר אני גם קראתי שבמצב התחלתי , עדיף להשקיע בתרגיל אחד קלאסי לחזה .. וזה לחיצות חזה . להגיד " החזה העליון שלי מפגר " או משהו בסגנון זה שטויות בשלב ההתחלתי , אני יכול לצטט את זה באנגלית אבל אני אחסוך ממך , תגיע למשקלים מטורפים אחרי מספר חודשים של לחיצות חזה , תעלה בהיקף החזה ... ורק אז אולי תתחיל לחשוב על חזה עליון ותחתון .
|