military press ב SS
שלום , אני עושה תכנית SS ורציתי לשאול אם אפשר להחליף Military press
במשהו אחר משום שאין לי אפשרות לבצע את התרגיל במכון בבסיס , ניסיתי לעשות את זה בישיבה
אבל עם דגש חזק מאוד על טכניקה , אפילו לא להישען עם הגב על הכסא ולשמור עליו ישר , וכן אני מרגיש אותו כשאני דוחף למעלה ( לא כואב , מרגיש ) ... זה בסדר ?
|