אשכול: אימון מתחיל.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-03-09, 13:36   #1
amir717
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
Post
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shigi32 צפה בהודעה
יוצא לי להתאמן רק בשעות הערב,

וגם לא כל ערב , אם אני מתאמן במשך שעה מתי אני יכול ללכת לישון אחרי האימון ?

האם מספיק רק תרגילי שחרור שרירים וזהו ?
לפי דעתי עדיף להתאמן כמה שיותר מוקדם שאתה רענן אבל אם זה בערב שתה איזה כוס קפה 30 לפני אימון
amir717 מנותק   הגב עם ציטוט