ציטוט:
פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון
איזה תרגיל יותר מניב תוצאות ומה ההבדל במחינת השרירים שפועלים..
יש את הדדליפט עם הרגליים הישרות שיורדים למטה
ויש את התרגיל הזה: http://exrx.net/WeightExercises/Erec...gDeadlift.html
שזה עם מעט כפיפה..
מה ההבדל בין שניהם מבחינת שרירים שפועלים ובמחינת התוצאה איזה יותר עדיף? |
מישהו יכל לענות לי בבקשה על השאלה?
