מתאמן בבית עם קצת משקולות שיש לי מתח שכיבות סמיכה אימונים קצת עם ספת דחיקה שנמצאת אצל חבר
אני לא מדדתי משקל מלא זמן אני מעריך שוקל ככה 74- 76 משו באיזור גובה 1.71
לא מסתדר לי מכון בגלל צבא ועבודה אבל לאט לאט נחזור בנתיים בעסה אבל מסתפקים באימונים של הבית עוד חודש נתחיל לחטב
גב
ועוד
