ציטוט:
פורסם במקור על ידי zaltzy
די מבסוט מההתקדמות שלי בינתיים - התחלתי את המאסה בסביבות ספט' על משקל של 68 קילו, עכשיו אני על איזור ה-82 קילו ובונה על להמשיך עם המאסה בחודש-חודשיים הקרובים - אם צריך, אפילו יותר. היקף יד פעם אחרונה שמדדתי היה 39.5.
|
תיקנתי לך את הלינקים 
להבא תשתמש באתר
tinypic.com
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|