לפי מה שאתם אומרים אני מעריך שאני רץ בסביבות 11-12 קמ"ש ואני לא כל כך מסתכל על המרחק אני רץ סביב מגרש קט-רגל שההיקף שלו זה בערך 130 מטר אני רץ ככה 25-30 דקות זה יוצא בערך 9 ק"מ
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|