ציטוט:
פורסם במקור על ידי גד"שניק
זה לא המקסימום שאני יכול, אני עושה 5 חזרות בגלל שאני עובד בתוכנית ss
|
rm זה טווח חזרות מקסימלי , הכוונה נאמר במשקל 70 קילו כמה חזרות מקסימום אתה עושה.
זה יהיה ה rm של המשקל הזה.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|