ציטוט:
פורסם במקור על ידי last motherfucker
איזה שטות!!!!
אחי מממש מממש מממש מממש מממש ממש לא נכון
כמות כזו היא לבודי בילדרים כדי לגדול מספיק לאכול טוב +20 גרם אחרי אימון
זה קודם כל שנית הגוף יכול לעכל עד 20 גר' חלבון בבת אחת
מעבר החלבון שוקע בכבד...או כליות אני תמיד מתבלבל..וזה כבר בעיה קשה...
אז אלא אם אתה באמת יודע מה אתה עושה
|
צר , לי כזו הפגנת בורות לא ראיתי המון זמן , אפשר לתת לך חותמת סופית:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|