אשכול: פריצת דרך בניתוחי הבקע...15 דק' והביתה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-01-07, 22:53   #9
igorek
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 2,878
ברירת מחדל
אני עושה הרבה סקוואטים ודדליפטים ואני מאמין שזה מחזק מאוד את שרירי הבטן ועוזר למנוע מקרים כאלה.
igorek מנותק   הגב עם ציטוט